Тренировки - Тренировочный клуб Найк для женщин



Это может быть трудно для женщин, чтобы найти новые упражнения, что работать разные мышцы и получить ожидаемые результаты. Обучение Найк Club приложение может помочь вам активизировать ваши тренировки. Когда женщины идут в спортзал, они обычно хотят попробовать похудеть и тонизируют. Это может быть сложно, хотя, когда они попадают в спортзал и посмотрите на огромный спектр возможностей для тренировки, кардио тренировки, фитнес-классы. Она может быть сложной, чтобы даже знать, где начать, особенно без помощи персонального тренера. К счастью, Найк разработала приложение для этого. Тренировочный клуб Найк-это программа тренировки для женщин, который позволяет держать личный тренер в вашем кармане, когда вы находитесь в тренажерном зале.

--- ЛЛ кул Джей тренировки

О приложении

--- Преимущества Спиннинг класса подарит Вам Экстрим фитнес-целей

Приложение только для iPhone и в основном для женщин, хотя нет никаких причин не использовать его слишком. Он имеет 85 тренировок, разработанных различных личных тренеров и профессиональных спортсменов. На каждой тренировке работает все ваше тело, и длится от 15 до 45 минут. Тренировки подразделяются на четыре секции. Первая из них - 'содержанию', которая состоит из кардио упражнений, которые помогут вам бросить жир. Вторая - 'получить тонированное', который состоит из легких весов, чтобы помочь построить определение в ваших мышцах. Следующий - 'быть сильным', который использует больше веса и больше повторений, чтобы помочь сделать вас сильнее. Последняя Категория является 'сфокусироваться', где вы найдете 15-минутные тренировки, которые ориентированы на конкретные группы мышц. Как только вы выберите категорию, вы должны указать, если Вы не начального, среднего или продвинутого в фитнес. Оттуда, вы можете выбрать конкретную тренировку. Как только вы сделаете это, вы попадете на экран, который показывает Вам весь список упражнений, которые вы будете делать, и как долго. Вы можете выбрать каждое упражнение и посмотреть еще-фото, слайд-шоу с субтитрами спортсмена, выполняющего упражнения, и вы можете посмотреть видеоклип спортсмена, выполняющего упражнения слишком. Как только вы решите, что вы хотите сделать, что конкретные тренировки, вы можете выбрать 'музыка', чтобы решить, какой плейлист вы хотите слушать, и затем вы можете выбрать 'тренировки', чтобы начать. Тогда тренер будет говорить вам через ваши тренировки, как вы работаете. Он также сообщает вам, когда вы сделали с конкретного упражнения и надо переходить на другой. В целом, приложение было разделено на секции, как йога, крытый/открытый тренинг, динамичный вид спорта, спорт, и тренировки для бегуна. Бонус для использования этого приложения является то, что это совершенно бесплатно.

Награды

Приложение отслеживает общее количество минут вы потратили работает, и вы получите награды за установленные интервалы тренировок. Эти награды могут быть рецепты для здорового питания, или бонусные тренировки, чтобы встряхнуть вашу рутину. Как только вы получите награду, вы можете открыть его с начального экрана, выбрав "вознаграждения", а затем выбрать значок, который вы хотите просмотреть. Это отличный способ, чтобы побудить вас работать больше, потому что награды стоит.

Делясь Своими Тренировками

Обучение Найк Club приложение также позволяет обмениваться своими тренировками с Facebook и Twitter. Вы можете установить приложение, чтобы автоматически делиться, когда вы начинаете тренировки, и как друзьями понравился пост, то ура вам. После завершения тренировки, вы сможете выбрать параметры и настраивать сообщения, чтобы поделиться с вашей сети.

Безопасность Прежде Всего

Пожалуйста, не забудьте проконсультироваться с врачом и фитнес-врачом перед началом любой обычной тренировки. Эти тренировки предназначены для того, чтобы вы могли делать их самостоятельно, но это всегда хорошая идея, чтобы иметь кого-то смотреть за вами по надлежащей форме, и дать вам несколько советов, первые несколько раз позаниматься. Это может предотвратить травмы. Кроме того, некоторые из этих тренировок очень интенсивный. Если вы новичок в разработке или силовой тренировки, обязательно выберите из начинающих тренировки. После того, как последовательно работать, вы будете на продвинутом уровне в кратчайшие сроки.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Тренировочный клуб Найк для женщин Тренировочный клуб Найк для женщин