Диет - Причуды Диеты, Которые Работают Быстро



Хотя мы знаем, что диет не самый здоровый путь к потере жира, есть какие-то причуды диеты, которые работают быстро? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, читайте дальше. Увлечением диеты является диета, которая получает большую популярность (обычно, потому что знаменитость клянется, что она потеряла пару килограммов по ней) и затем быстро теряет свою привлекательность. Хотя диетпитания fad получить много плохих прессе, существует несколько диет, которые действительно работают. Существуют различные типы диет, как 3 дневный план диеты, в 7 дневный план диеты, капустная диета, отрицательных калорий диета, низкоуглеводная диета, Солитер диета, грейпфрутовая диета, голливудская диета и лимонадная диета. А новые периодически добавляются в этот список.

--- Статистика Диету

Некоторые из этих диет может быть довольно радикальным и слегка опасные, как Солитер диета, которая состоит из приема солитера, чтобы похудеть быстро. Но не все причуды диеты вредны для здоровья и опасны. Так как диет работает? Всех диет в основном заключается в ограничении количества потребляемых калорий в день и вырезания всех видов жиров и сахара из рациона.

--- Делает 5:2 диета действительно работает?

Причуды Диеты, Которые Работают Очень Быстро

Давайте посмотрим на некоторые причуды диеты, которые работают быстро один. Первыми в списке диет является куриный суп диета. В этой диеты вы можете есть здоровый завтрак каждый день, и тогда вы ешьте как можно больше куриного супа, как вам нравится в течение дня. Единственное, что нужно помнить, что куриный суп не должен быть магазин купил консервы сорт или заказать из ресторана. Это должен быть домашний куриный суп с кипящей овощи и кусочки курицы с чесноком, кайенским перцем и солью. Вы также должны заботиться, что Вы не потребляете очень тяжелый завтрак с большим количеством калорий. Некоторые варианты завтрака на диете куриный суп, фруктовый салат с обезжиренным йогуртом, тост из черного хлеба с сыром рикотта, апельсиновый сок, обезжиренное молоко и мюсли.

Еще один пунктик диеты, что работает быстро-это хлеб и масло диета. В этой диете вам разрешается съесть кусок хлеба с маслом при каждом приеме пищи. Это четырехдневная диета и вы можете выбрать различные сорта хлеба. Это в основном низкого плана диеты, и вы можете потреблять примерно 850 калорий в день.

День
Завтрак
Обед
Ужин
День 1
1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина, ½ стакана апельсинового сока
150 г тунца с зеленым салатом, 1 ломтик хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина, 1 небольшое яблоко
100 г печеной трески, 1 стакан брокколи, ½ стакана пареный горох с черным перцем, 1 ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина, 1 мандарин
День 2
1 ломтик хлеб с изюмом, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина, 1 вареное яйцо
1 стейк лосося, 6 помидоров Черри, ½ стакана листья салата с соусом, 1 ломтик белого хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
1 гамбургер, ½ стакана зеленый салат, 1 соленый огурец, 1 ломтик хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
День 3
1 ломтик зернового хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина, ½ стакана грейпфрутового сока
½ Стакана вареная спаржевая фасоль, 2 яйца вкрутую, 1 жареный перец, 1 ломтик итальянского хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
1 кусок жареной куриной грудки, ½ стакана смешать тушеные овощи, 1 кусочек хлеба с отрубями, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
День 4
1 ломтик трещины пшеничного хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
1 чашка тушеные кабачки, ½ стакана вяленые помидоры, 1 ломтик хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина
1 жареной грудки индейки, ½ стакана вареная кукуруза, зеленый салат, 1 ломтик хлеба, 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина

Следующий в диет, что очень быстро работать метаболизм диета. При соблюдении этой диеты, вы должны выпивать не менее 4 стаканов воды в день. Вы также можете добавить травы, специи, лимон, уксус, соевый соус, Вустерский соус и соус горчичный к вашей еде.

День
Завтрак
Обед
Ужин
День 1
Черный чай или кофе
2 яйца всмятку, 1 обжаренный помидор
1 небольшой стейк на гриле, зеленый салат
День 2
Черный чай или кофе, 1 поджаренный хлеб
1 стейк на гриле, салат и сельдерей салат
1 куриная грудка на гриле, 1 стаканчик нежирного йогурта
День 3
Черный чай или кофе, 1 сухарь
2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка тушеные зеленые бобы, ½ стакана помидоры Черри
1 стейк на гриле, салат из помидоров
День 4
Черный кофе или чай, 1 хлебец
1 яйцо вкрутую, 1 чашка тушеной морковью
1 чашка фруктового салата, 1 стакан кефира
День 5
Черный кофе или чай, 1 сырая морковь, лимонный сок без сахара
1 запеченное рыбное филе, салат из помидоров
1 маленький стейк, зеленый салат
День 6
Черный кофе или чай
1 куриная грудка жареная без кожи, зеленый салат
2 сваренных вкрутую яйца, 1 сырой моркови
День 7
Черный чай с лимоном
1 куриная грудка на гриле, помидоры с моцареллой салат
Все что угодно (не более 500 калорий)

Диет не должно быть начато без разрешения вашего врача. Остановка каких-либо диет, которые заставляют вас чувствовать головокружение или тошноту или слишком устал. Fad диеты следует только в течение короткого периода времени. Это гораздо лучше, чтобы похудеть с помощью здорового питания, сочетая разумные привычки питания с правильным режимом тренировки.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Причуды Диеты, Которые Работают Быстро Причуды Диеты, Которые Работают Быстро